こんにちは。
メイクアップコーチのみのりです。
みなさん、日焼け対策は毎日されていますか？
実は、日焼け対策は夏だけでなく、冬も雨の日も１年中必要なのです。
なぜ１年中日焼け対策が必要なのか、その理由をお話します。
もくじ
そもそも紫外線とは？
太陽からの私たちのいる地表に届く光のうちの１つで、紫外線が肌に与えるダメージは大きいとされています。
紫外線の種類
紫外線には、UV-A、UV-B、UV-C と、光の波長（長さ）が異なる３つの種類があります。
波長が長いほど、皮膚の深いところに影響を与え、波長が短いほど、皮膚へのダメージが強いです。
波長が長い順に UV-A ＞ UV-B ＞ UV-C となります。
エネルギーが強い順だと UV-A＜UV-B＜UV-C となります。
３つのうち、UV-Cは私たちのいる地表には届かない光なので、私たちが影響を受ける紫外線は、UV-AとUV-Bの２つです。
紫外線が及ぼす影響
紫外線によって肌にダメージを受けると、シミ、しわ、たるみ、くすみ、乾燥につながります。
また、こういった紫外線などの光の影響による老化を「光老化」と言い、老化の８割が光老化によるものだとされています。
ここで、紫外線の種類ごとに肌に与える影響についてお話します。
UV-A
肌が黒くなる、しわ、たるみ
UV-B
肌が炎症し赤くなる、しみ、乾燥、ターンオーバーの乱れ
髪への影響
実は、紫外線は皮膚だけでなく、髪の毛へもダメージを与えます。
紫外線によって、髪表面のキューティクルへダメージを与えます。
それにより、乾燥、パサつき、カラーの退色がおこります。
日焼け対策
紫外線は１年の中でも４月～９月頃が一番強い時期となります。
UV-Aは冬になると夏の２～３割程に弱まりますが、UV-Bは冬でも夏の５割程度までしか弱まりません。
また、波長が長いUV-Aは、ガラスや雲を通り抜けます。
UV-Bは、ガラスや雲をほとんど通り抜ることができませんが、雲が薄い場合は80％以上が通り抜けると言われ、雨の日でも、快晴時の３割ほどの紫外線が地表に届くとされています。
雪の日には地面からの反射が２倍に増えるため、日焼けしやすいのです。
つまり、１年中どんな天気でも日焼け対策が必要となります。
日焼け対策
- 日焼け止めを毎日塗る
- 日傘
- サングラス・UV加工されたメガネ（目からも紫外線が入ります）
- 日焼け止めスプレー（肌にも髪にも）
- 肌をの露出を控える
- 帽子
- 紫外線対策のヘアケア剤
日焼け対策は日々積み重ねが、数年後、数十年後のあなたのためになります。
ぜひ、毎日日焼け対策しましょう！
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